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   バナナスタンドがあると便利

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朝バナナダイエットで痩せる理由

昼も夜も好きなものを食べられて、しかもこんなに簡単な方法で痩せれるなんてホントなの??と疑う人も多いでしょう。朝バナナダイエットで痩せる理由を解明します。

ダイエットをする時、カロリーにばかり気をとられていませんか? 実はダイエットをする時、食べ物の消化にかかる時間が重要になってきます。たくさん食べてもしっかり消化して排泄すればいいことなんです。

ご飯などの炭水化物は約3時間、豆腐のようなタンパク質は5時間も消化にかかります。
そして脂肪を含む肉や乳製品はナント8時間以上もかかってしまうんです。

朝、人間にとって起きて間もない時間帯は、前日に食べたものを消化し、体に栄養を送っている消化サイクルの状態。このタイミングでたくさんの種類の朝食をとらずに、バナナのみという単品の朝食にすると、消化サイクル中の内臓への負担が少なく消化吸収の効率があがります。

またバナナにはダイエットに必要な糖質分解酵素が豊富。この「脂肪を分解する働きがある酵素」を摂取することによって、やせやすい、太りにくい体になれるのです。

「脂肪を分解する働きがある酵素」以外にも脂質や糖質の代謝を促してくれるビタミンB群や腸を刺激して便が出やすくなる食物繊維が豊富に含まれています。朝バナナダイエットを始めてから便秘が解消された人も多いですよね。

朝バナナダイエットでしっかり食べてしっかり消化し健康的に痩せましょう!!


 

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バナナで大腸ガンを抑制

朝バナナダイエットを楽しく持続させるためにもっともっとバナナをよく知りましょう。

バナナには大腸ガンを抑制する効果があるそうです。バナナに含まれる成分、「2-ペンタノン」の働きによるものだそうです。またコレステロールを減少させ、体の免疫力を高める効果もあるそうです。

特に免疫力を高める効果が強いバナナは「斑点のあるバナナ」だそうです。
斑点は「ブラウンスポット」や「シュガースポット」と呼ばれていて、皮に5~6個出てきた時が甘くて食べ頃です。